Jedzenie a kalorie

Maj 28, 2017 przez

Jedzenie a kalorie

Odchudzanie często przyprawia nas o kompleksy i niezdrowe podejście do siebie. Jest wywołane presją z otoczenia, ponieważ wszystkie znane osobistości chudną w zaskakująco szybkim tempie

Utrata wagi jest związana z odpowiednią dietą i regularną aktywnością fizyczną. Potrawy wysokokaloryczne nie są zalecane, ponieważ powodują odkładanie tkanki tłuszczowej co znacznie utrudnia utratę wagi. Aby schudnąć zdrowo, bez efektu jojo warto udać się do dietetyka, który prawidłowo zbilansuje nam dietę. Samodzielne ułożenie odpowiedniej diety jest trudne, lecz nie niemożliwe. Musimy pamiętać o ciągłym uzupełnianiu płynów i spożywaniu dziennej porcji owoców i warzyw, ponieważ te dbają o równowagę makroelementów i mikroelementów, oraz dostarczają witamin niezbędnych do wielu procesów metabolicznych. Bomby kaloryczne to głównie fast foody, słodycze czy grillowane jedzenie, ale również masło, majonez i oleje. Potencjalnie nie spożywamy tego wiele, lecz zbierając to do skali ogólnej może to znacznie utrudnić odchudzanie. Alkohol czyli mityczny napój napakowany kaloriami, sam w sobie wiele ich nie zawiera ale powoduje zwiększenie apetytu przyczyniając się do otyłości.

 

Podobne

Tagi